Musikkfest Oslo 2017, Musikkfest Oslo 2015 Cpanel
Tøyeøvelse for brystmuskler øker bevegeligheten i brystmuskelen m. pectoralis major, og kan hjelpe på stivhet mellom skulderbladene. Den er således en fin øvelse for bedre holdning. Problemstilling Føler du at holdningen din er litt fremoverlent, eller sliter du med høye skuldre? Dette kan ha sammenheng med stramme brystmuskler, og denne øvelsen kan hjelpe mot problemet. Veiledning Legg underarmene mot en dørkarm med 90 grader vinkel i skulderleddet, og len deg fremover for å kjenne en god strekk på brystet. Pust gjerne ut når du lener deg fremover. Alternativt kan du gjøre dette inn mot et hjørne. Man kan variere med 90-120-150 grader vinkel i skulderleddet for å ta ulike deler av muskulaturen. OBS! For å beskytte skulderleddet, er det fordelaktig å tøye begge sidene samtidig. Dette kan gjøres effektivt inn mot et hjørne, eller å stelle seg i en døråpning og tøye begge brystmusklene samtidig, ved å legge opp begge albuer på dørkarmen og lene seg fremover på utpust. Hold posisjonen i 15 sekunder, og gjenta på motsatt side.
Musikkfest oslo 2014 edition
Musikkfest oslo 2010 qui me suit
- Kjøpe mer data telia
- Kristin skogen lund ektemann road
- Musikkfest oslo 2017
- Eggstravagant påske
- Musikkfest oslo 2015 cpanel
Denne uken starter Skatteetaten utsendelse av skattemeldingen, i helt ny drakt. Selskapet Buypass, som utvikler løsninger for digital sikkerhet, minner om at mars var måneden med aller høyest svindelaktivitet på nett i sommerhalvåret i fjor. Ifølge en pressemelding sendt ut mandag er risikoen for nye svindelforsøk stor når årets skattemelding kommer. – Erfaringen fra de siste årene er at datakriminelle bruker dette som en mulighet til å svindle nordmenn for store pengesummer via falske nettsider. Dette gjør de ved å utgi seg for å være Skatteetaten, og metoden de ofte bruker er å sende ut en e-post med en link der du må inn for å bekrefte eller gi fra deg informasjon, sier kommunikasjonsdirektør Janne Syversen. Hun understreker at verken Skatteetaten eller andre myndigheter i Norge vil be om at du skal logge deg inn ved å klikke på en lenke som ligger i en e-post. Når du får vite at skattemeldingen din er tilgjengelig, bes du om å logge inn på Skatteetatens hjemmeside, som igjen kobler deg direkte inn til ID-porten.