Hva Er Slanking

Slanking er tiltak for å redusere kroppsvekten (vektreduksjon). Slanking eller vektreduksjon inngår i behandlingen av overvektige personer. Vedvarende reduksjon av kroppsvekt innebærer vanligvis både at kroppen tilføres mindre energi enn hva den forbruker og at energiforbruket øker (økt fysisk aktivitet). For mange vil en vektreduksjon på fem til ti prosent fra utgangsverdien være tilstrekkelig for å oppnå helsefordeler som redusert risiko for diabetes type 2, mindre kortpustethet og søvnapné, og bedring ved dyslipidemi og høyt blodtrykk. Fremgangsmåte Vektreduksjon kan inndeles i to faser: vektreduksjonsfasen og vedlikeholdsfasen. Vektreduksjonsfase Vektreduksjonsfasen varer i seks til tolv måneder. Det er mange ulike dietter som reduserer vekten i denne fasen, og anbefalingen er at disse innebærer reduksjon i energiinntaket på 500 til 1000 kalorier per dag. Disse diettene må etterfølges av varige endringer i kostholdet for å unngå at vekten øker igjen. Dette er vedlikeholdsfasen. Vedlikeholdsfase Mat med et høyt innhold av fiber og protein, og med et lavt innhold av fett, stivelse og/eller sukker, har høy mettende effekt og inneholder få kalorier, og er derfor spesielt gunstig.

• Hva virker ved slanking? - Trening.no
• Hva er slank

Hva virker ved slanking? - Trening.no

Forskerne har funnet to eksperimenter som undersøker frokostens påståtte helsegevinst. Den ene viser ingen gevinst av å spise frokost. Den andre viser omtrent det samme, men den har som forbehold at hvilke vaner du har fra før, kan ha noe å si. Deltagerne som måtte endre vanene sine for å følge programmet – som enten gikk fra å ikke spise frokost til å begynne å spise frokost, eller omvent – hadde en viss effekt av det. – Der er ingen tvil om at frokost har en verdi for både læringsevne og prestasjoner, men om den bidrar til å forebygge overvekt er ikke dokumentert, sier Astrup. Han og kolleger ved Københavns universitet forsøker nå å bringe litt mer klarhet i spørsmålet. De har for tiden et forsøk gående, der litt over 300 overvektige personer tester ut forskjellige frokostregimer. En tredjedel av deltagerne spiser en sunn frokost før kl 10 om morgenen, mens en annen tredjedel hopper helt over dagens første måltid. Den siste gruppa har ikke fått noen spesiell beskjed om hvordan de skal spise om morgenen.

Hva er slank

1. Hva er bra med slanking
2. Ex on the beach sverige sesong 5 english
3. Gravid kjønn test 1
4. Hva er slaking pictures
5. Hva er jojo slanking
6. Hva er slankekur på engelsk
7. Når er høstferien i oslo 2019
8. Chipotle majones oppskrift
9. Hvor lenge varer en gjenomsnitlig moped - Moped, MC, ATV ol. - Diskusjon.no
10. Kostymer og tilbehør til barn og voksne | Festmagasinet Standard
11. Hva er slanke seg
12. Hva er slaking 3

1. I gode og onde dager skuespillere movie
2. Tas eller taes
3. Si det med roser
4. For tidlig fødte barn utvikling
5. Dagfinn lyngbø arenal volcano
6. Pass norge sverige
7. Iphone 6 bruker mye mobildata
8. Tvins norge
9. Til s
10. Hytte oppdal leie
11. Sør afrika safari world
12. Hva er skrei online
13. Hva er 815 nummer
14. Tv2 no norske talenter free
15. Høstferie 2018 oppland
16. 17 mai program fredrikstad
17. Hva koster det å bruke vipps